|
1 semana en dieta estricta. Menos de 1800 cal diarias y observancia rigurosa sobre las proteínas. Ejercicio nulo, sin antojos, ni hambre. Estoy vitaminandome
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1091 kcal
|
Rasva: 56,90g | Prot: 91,59g | Hh: 53,39g.
Aamiainen: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Oléico Aceite, Pimientos Verdes, Cebollas, Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Aguacate, Tomates Rojos, Pimientos Verdes, Canoil Aceite Comestible Puro de Canola, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|