|
Wow! It's surprising that it is coming off this fast! It's hard work and discipline, but results like this keep me excited and motivated. I know there are hard days ahead, but I can look back to a day like today for encouragement.
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 147,00g | Prot: 211,00g | Hh: 141,00g.
Aamiainen: medium eggs. Lounas: sweet baby rays original, kirkland signature grilled chicken breasts, light string cheese. Päivällinen: whopper with cheese, turkey burger. Välipalat/Muut: Wendy's, mesquite smoked almonds trader joes. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|