|
akşam yemeğim :)
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
608 kcal
|
Rasva: 27,39g | Prot: 22,80g | Hh: 72,04g.
Aamiainen: Gelincik Haşhaş Ezmesi. Välipalat/Muut: Pınar Kefir, Eti Karam Bitter, Nescafe Sütlü Köpüklü, Lor Peyniri, Wasa Fibre, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|