|
Het ziet er werkelijk waar niet uit, maar het smaakt gelukkig heerlijk.! we hadden nog een pot rodekool met stukjes appel open staan die echt op moest. En dat is wel lekker maar wat saai..dus er quiche proberen mee te maken. :)
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2004 kcal
|
Rasva: 85,82g | Prot: 123,26g | Hh: 179,72g.
Aamiainen: AH Jam, Quaker Cruesli 4 Noten, AH Magere Franse Kwark. Lounas: Croque Madame. Päivällinen: Quiche rodekool appel, Ijs Cream cookie whey, Soep Koolraap pinda soep. lisää...
|
|
504 kcal
|
Harjoitus:
billen en buik sportschool - 36 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
25 maalis 19 jäseneltä: caafje
|
Idd , het ziet er ehmm, apart uit 😲
25 maalis 19 jäseneltä: annemiek rembil
|
25 maalis 19 jäseneltä: Elfje69
|
dit waren de Ingrediënten
575 g hak rode kool met stukjes appel
50 g milbona salad cheese
18 g walnoten
1 eetlepel, 10 ml ah balsamico azijn
230 g ah magere franse kwark
120 g ah basic spekjes
220 g ei
110 g champignons
70 g uien
De spekjes uitjes champions en balsamicoazijn heb ik eerst in een pannetje gebakken. Toen de ei en kwark gemengd en alles samen gemengd in een vorm. Het heeft echt lang in de oven gestaan omdat het zo nattig was😱 met de kwark was het een beetje veel, ik dacht Aaa dat kleine beetje maak ik wel even op. Maar was meer dan ik dacht 😅 en de rodekool is ook al behoorlijk nattig natuurlijk.
27 maalis 19 jäseneltä: anna.willems.92
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.willems.92
|