Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
2145 kcal
|
Rasva: 63,34g | Prot: 132,36g | Hh: 262,08g.
Aamiainen: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Carne do Peito de Frango, Peras, Batata Doce Cozida, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango, Maçãs Gala. Päivällinen: Banana Nanica. Välipalat/Muut: Quatá Creme de Ricota, Camil Bolacha de Arroz Integral, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Ovo Cozido, Coronata Queijo Minas Frescal, Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mauricio Teles Villafanhi
|