По себе знаю, первый шаг сделать очень сложно!!! Здесь важно, чтобы окружающие люди тебя поддерживали! Я запретила мужу приносить домой сладости и прочие калорийные вкусности, он сначала воспринял это как шутку, но потом понял, что лучше не самовольничать) в магазин хожу сытая и не покупаю прозапас. Но и отказывать себе во всём - тоже чревато срывом, поэтому если захочу чего-то калорийного - ем, но в разумных количествах. Удачи вам!!! Если вы сами по настоящему захотите похудеть - всё получится!!!