Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1687 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 92,14g | Hh: 164,88g.
Aamiainen: Azeite de Oliva, Ovo Cozido. Lounas: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca, Frango Assado, Arroz Integral. Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Elma Chips Stiksy. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 15 minuuttia, Bikram Yoga - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|