|
Går framåt. Reducerat den dagliga intaget till 1300 kcal. Äter mycket grönt, fisk, kyckling o dricker litervis med grön te. Äter ingen potatis, ris, pasta. Ingen frukt förutom bär. Till frukost bytt havregröten till Allévo VLCD och försökt hålla mig till 8:16. Ibland fungerar ibland ej men känner att vikten inte hoppar upp o ner lika mycket som gjort förut.
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1320 kcal
|
Rasva: 9,90g | Prot: 21,32g | Hh: 91,92g.
Aamiainen: Allévo VLCD Shake Banana & Raspberry. Lounas: Somersby Somersby Cider, Rött Bordsvin. Päivällinen: ICA Kokos Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|