Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
718 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 23,94g | Hh: 98,74g.
Aamiainen: Giassi Bolo de Chocolate Mesclado, Café com Açúcar. Lounas: Laranjas, Ovo Estrelado, Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Pão Branco, Pão Caseiro, Pão Caseiro. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janegabriela0609
|