Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
3119 kcal
|
Rasva: 89,41g | Prot: 224,61g | Hh: 354,70g.
Aamiainen: Leichter Genuss Rohschinken, Aldi Schweinebraten Traditionell, REWE Bäcker Brötchen, Edeka Putenfleisch in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Putenbrust Fleisch, OceanSea Kaltgeräucherter Thunfisch, Tomaten, Möhren, REWE Avocado, Hüttenkäse, BioBio Roggenvollkornbrot. Lounas: Arabisches Fladenbrot, Gazi Ayran, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Weißkohl, Dönerfleisch. Päivällinen: Milfina Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat, Blumenkohl, Champignons. Välipalat/Muut: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Tuc Paprika. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|