|
за неделю минус4кг
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2019:
|
1215 kcal
|
Rasva: 90,12g | Prot: 44,44g | Hh: 54,77g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Омега Льняное Масло Нерафинированное. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Рыбный Бульон, Пикша, Салат Овощной. Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Усольский Свинокомплекс Колбаса Одесская Полукопченая. Välipalat/Muut: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Усольский Свинокомплекс Колбаса Одесская Полукопченая, Рот Фронт Вафли Артек. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galochka1960
|