Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2019:
|
1217 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 97,63g | Hh: 76,57g.
Aamiainen: Té (Infusión), Vivo Avena Instantánea, Almendras. Lounas: Aceite de Oliva, Zanahoria, Minuto Verde Choclo Grano, Betarraga, Jumbo Camarones, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Miraflores Arroz. Päivällinen: Huevo, Clara de Huevo, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). Välipalat/Muut: Huevo Frito, Salmón, Women Whey Proteín Proteína. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|