|
hai, muncul lagi di FS. setelah setahun mencoba mempelajati eating clean dan membenahi mindset. kini saatnya eksekusi. Semoga lancar dan istiqomah.
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1315 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 32,11g | Hh: 131,98g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Lime, Ginger (Ground), Honey. Lounas: Ketupat, Palm Vegetable Oil, Syrup, Kacang Hijau, Coconut Milk (with Water), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Broth (Home Recipe). lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|