Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1242 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 72,80g | Hh: 95,20g.
Aamiainen: Самойловские Сладости Зефир, Первый Хлебокомбинат Старорусский Батон, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Семена Льна, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Куриное Филе, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Капуста, Now Foods Омега-3. Päivällinen: Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Europek Обезжиренное Сухое Молоко, Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|