Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2012
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 33,41g | Prot: 69,84g | Hh: 155,97g.
Aamiainen: Nuss-Nougat-Creme, Kiwi, Roggenbrot, Nektarinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lounas: Tomaten, Eiweißbrot, Lachsschinken Classic, Roggenbrot, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. Päivällinen: Penne Rigate, Gekochtes Ei, Light Gourmet Katenschinken, Rote Paprika. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|