|
di karnakan hari ini lg kumpul keluarga,,jadi hari ini kalori'a bakal surplus dulu ^;^ baru makan siang kalori yg masuk udah sgini ^:^ klo udah ketemu nasi liwet+ikan asin+sambel dan temen2'a,,suka ga bisa kontrol ..
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1334 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 93,75g | Hh: 134,35g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Teh Manis. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Ikan Asin, Nasi Uduk. Päivällinen: Kopiko Permen, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Mayora Tamarin Permen Sari Asam, Garuda Rosta Kacang Panggang. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tukang ngemil
|