Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1852 kcal
|
Rasva: 35,21g | Prot: 63,19g | Hh: 305,08g.
Aamiainen: Quaker Cruesli 4 Noten, Yoghurt (Mager). Lounas: Koppejan Noten Blauwe Rozijnen , Krokante Muesli Appel, Yoghurt (Mager). Päivällinen: AH Vanille Vla, AH Ijsbergsla, HAK Burrito Schotel, Santa Maria Original Wrap Tortilla. Välipalat/Muut: Opkikker Tomaat, Luchtige Crackers Naturel, Appel. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roosmarijn2108
|