Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1404 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 79,80g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: МакКофе Капучино Di Torino, Ламбер Сыр 50%, Вареное Яйцо, Monini Оливковое Масло, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Lounas: Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. Päivällinen: Здоровое Меню Молоко Овсяное, Куриное Филе, Голден Яблоко, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Välipalat/Muut: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - XD Wednesday
|