Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2019:
|
1157 kcal
|
Rasva: 35,63g | Prot: 66,38g | Hh: 140,10g.
Aamiainen: Perdigão Salsicha Hot Dog. Lounas: Itambé Doce de Leite Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite, Itambé Doce de Leite Tradicional, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Itambé Doce de Leite Tradicional, Dori Amendoim tipo Japonês, Dr. Oetker Gelatina Zero, Kibon Sorvete de Flocos, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Kellogg's Barra de Cereal com Chocolate, Dona Benta Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|