|
Now I'm on the flip side of losing weight - need new clothes but can't afford until at least after Christmas. Baggy dress to work it is
|
1555 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 59,37g | Hh: 220,60g.
Aamiainen: Oat So Simple, Tea with Milk, Skimmed Milk. Lounas: Tap Water, Sage and Onion Stuffing, Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), Turkey Breast Meat, Whole Wheat Dinner Rolls. Päivällinen: Green Peas (Frozen), Minced Turkey, Mashed Potato (from Fresh). Välipalat/Muut: Strawberry Jam, Sultana Scones, Chamomile Tea (Brewed), Mini Rolls, Ready Salted Crisps, Chocolates, Hot Dog Rolls, Premium Hot Dogs. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|