|
화이팅
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2844 kcal
|
Rasva: 100,41g | Prot: 112,90g | Hh: 370,62g.
Aamiainen: 김밥천국 김밥. Lounas: 대림선 미니돈까스, 오뎅볶음, 시금치무침, 주물럭, 공기밥. Päivällinen: 우렁, 도라지나물, 고사리나물, 미역줄기, 잡곡밥. Välipalat/Muut: 김밥천국 김밥. lisää...
|
|
2622 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 minuutti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Laulaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leekwangmin
|