|
ИГ первый день) с вечера норм, вот только сейчас почувствовала голод 🙂 а до завтрака ещё 2 часа!!!!
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
3271 kcal
|
Rasva: 162,87g | Prot: 138,34g | Hh: 304,98g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Макфа Спагетти Отварные, Мираторг Тефтели в Овощном Соусе с Гречкой. Lounas: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Мишкино Счастье Козинаки. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Мандарин, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Фруто Няня Биотворог Детский с Малиной, Шоколадные Реки Шоколадно-Ореховая Паста, Сахар, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|