Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
541 kcal
|
Rasva: 17,91g | Prot: 44,95g | Hh: 55,66g.
Lounas: 바나나, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Päivällinen: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 닭가슴살. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|