Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1285 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 69,31g | Hh: 122,52g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Запеченая. Lounas: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Гречка с Овощами, Помидоры, Свинина Запеченая, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами. Päivällinen: Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Свинина Запеченая, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический. Välipalat/Muut: Сухофрукты, Магнит Яблоко, НЕВА Зефир Лянеж, Пастилушка Пастила без Сахара . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentochka'
|