Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
2900 kcal
|
Rasva: 131,69g | Prot: 188,68g | Hh: 245,06g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе, Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Шоколадница Капучино, Овсяное Печенье (с Изюмом), От Палыча Салат из Курицы с Фасолью, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Банан, Окей Окунь Морской Жареный, Морской Окунь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Коломенское Батон с Отрубями, Сыр Маасдам, Миндаль, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром, Зеленый Чай, Ашан Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|