Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
637 kcal
|
Rasva: 12,46g | Prot: 41,80g | Hh: 90,98g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee (Gemahlen), Aldi Milch 1,5%, Becel Vital, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet. Lounas: Banane, Äpfel. Päivällinen: REWE Tagliatelle, Top Mare Party Gambas. lisää...
|
|
2181 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - esther.erh
|