Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1448 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 132,91g | Hh: 114,07g.
Aamiainen: Гармония Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творожный Продукт, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Lounas: Простоквашино Кефир 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Избенка Сыр Адыгейский, Союшка Тофу Рассольный Простой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сердце Говяжье, Щедрые Хлебцы Гречневые. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maynew2015
|