Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1372 kcal
|
Rasva: 38,47g | Prot: 67,69g | Hh: 189,79g.
Aamiainen: Perdigão Salsicha. Lounas: Dona Benta Bolo de Chocolate, Brownie do Luiz Brownie do Luiz Doce de Leite, Carne de Panela. Päivällinen: Magro Açúcar Light com Stevia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Batata Doce, Itambé Doce de Leite Tradicional, Sadia Salame tipo Italiano, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto de Peru, Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy, Itambé Doce de Leite Tradicional, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Estrela Cream Cracker, Dona Benta Bolo de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabio1775
|