Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2019
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2019:
|
1880 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 183,26g | Hh: 168,03g.
Aamiainen: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Panco Pão de Forma Premium. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|