|
ate late
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 37,60g | Hh: 164,73g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits, Apples. Lounas: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Silky Smooth Raspberry & Dark Chocolate Swirl, Potato soup. Päivällinen: Crazy Sauce, Crazy Bread. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|