|
Занятно: съела 2313 ккал, а это 96% рск и +0,2 кг🤔
Хотя, после тренировки ног у меня обычно + к весу.
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1580 kcal
|
Rasva: 79,74g | Prot: 92,83g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Сыр Пармезан (Твердый), из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lounas: Салат Овощной, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Хумус, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|