Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1334 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 69,20g | Hh: 172,69g.
Aamiainen: Fitness Formula Омега 3-6-9, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Ашан Фруктовый Хлеб, Мандарины, Vita Джем Сливовый, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Ultimate Nutrition Омега 3, Черемушки Лаваш Тонкий, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Подсолнечное Масло, Махеевъ Горчица Русская, Дижонская Горчица, Зеленая Долина Проростки Рожь, Орехомания Семечки Подсолнечника Очищенные, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. Päivällinen: Optimum Nutrition Изолят, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт. Välipalat/Muut: Топинамбур, Вода. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|