|
Plateau überwunden?🤔 egal, es läuft wieder 😁👏
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1244 kcal
|
Rasva: 47,20g | Prot: 72,21g | Hh: 131,81g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Marmelade, Philadelphia Balance, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Penny Markt Feigen Walnuss Brot. Lounas: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Güldenhof Hähnchenbrust-Streifen, Eisbergsalat. Päivällinen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Philadelphia Balance, Ofterdinger Frischkäsecreme mit Kirschpaprika, Edeka Bio Finnisch Toasties. Välipalat/Muut: Magerquark, Ja! Mandarin-Orangen, Kaffee mit Milch, Lambertz Blätterteiggebäck. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|