Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1739 kcal
|
Rasva: 48,19g | Prot: 72,49g | Hh: 254,28g.
Aamiainen: Banane, Harzer Harzer Käse, Harry Das Volle Korn, Butter. Lounas: Barilla Fusilli, Iglo Rahm-Spinat, Butter. Päivällinen: Eiskugel, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Basmati-Reis (Gekocht), Gebratener Tofu. lisää...
|
|
2937 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|