Päiväkirja - Iriska1710, 29 maalis 19

Biganova_ig с мая до октября сидела на 600-800 ккал.  

С октября забросила весь подсчет и к январю накинула 6 обратно. 

normal023 проходила курс вакуумно-роликового массажа, ультразвукового. Сухой массаж щеткой делаю. Спорт - только домашние тренировки, с апреля записалась в тренажерный зал. 

Да думаю, что это такая кожа, вялая без тургура. Мне 59 лет, за последний год я похудела на 26 кг, а вообще на 38 кг, но такого безобразия у меня нет. Жир постепенно уходил, и кожа то же подтягивалась. Я думаю это такая гинетика.  

думаю у вас просто такое качество кожи. Как это не печально. тургор кожи плохой. у меня после двух родов не одной растяжки, хотя вес стабильный 70кг, а рожать ходила 90.5кг. от похудения только небольшие на бедрах, но не критично. думаю вам нужно, что-то более серьезное по процедурам и видимо бороться с этим постоянно( удачи! Вы молодец 

Бассейн  

Если жили без подсчётов, считай поддержка была. У Вас не смотрится кожа дряблой, подкожный слой слабый, это да, он словно не связан с кожей, а это скорее всего из-за очень сильного дефицита. У меня впечатление что восстановится подкожная клетчатка - будет держать. Интервальным можно пробовать (организм на нём самоедством больше занимается) и всё таки надо сменять циклы микронабор/микросброс, они Вас восстановят, потому что просто дефицитом такое не решается. На высокой норме организм по другому работает - перераспределяется быстрее, кожа наливается, потом лёгкий дефициит корректирует, и так несколько раз.Я так нигде кожу защипнуть не могу, чтобы отдельно от подкожного слоя, а у Вас всё расслоилось.  

я избавилась баночным массажем на влажную кожу со скрабом ФитнксБоди - Гррячий скраб💪 

knopockalv что мне тогда делать дальше? Сейчас я иду на повышение. С 1600 дошла до 1900. Повышать дальше? Пока вес прибавляться не начнет? А потом опять в дефицит? 

Natalie_erm не пробовала такой. 

У меня так было когда резко похудела при болезни. Но со временем подтянулось все само. Вы вроде ненамного старше, есть шанс, что ещё все будет ок.  

Balerinka, надеюсь))) 

мезороллер с подтягивающими масками для кожи тела или просто с витамином А. Омега 3 попить, цинк, селен. ну и без спорта и растяжки никуда😉 

Мне 38 лет, тоже была история со стремительным похудением из-за стресса. Живот у меня был, к сожалению, даже ещё хуже, чем у вас. Тургор у меня вообще никакой даже с молодости, это генетическая у нас проблема по женской линии. Что я делала: Были и массажи (сухой, аппаратный, роликовый), и скарбы и пилинги и обертывания. Это всё конечно хорошо, но не очень эффективно. Больше всего я довольна результатом, который у меня проявился после длительного приема коллагена с гиалуроновой кислотой и витамина С. Именно из-за нехватки коллагена в нашем возрасте ткани не могут восстанавливаться эффективно как в молодости. А кислота и витС, хорошо помогают коллагену усваиваться. Поэтому я вам очень советую не пожалеть на себя небольшой суммы и начать их принимать. Они много где продаются, я покупала на айхёрб. Желаю удачи)  

у меня 3 родов, ни одной растяжки, а кожа на животе такая же, похудела, лучше не стало, хотя худею со спортзалом и на норм калориях, надеюсь, что когда-нибудь этот ужас уйдет, расстраиваюсь жутко. 

Надеюсь, что со временем картина изменится. После родов не так и много времени прошло(1,5 года), живот был очень большой (крупный ребенок)  

у меня примерно такая ситуация как и у вас((( после операции правда, живот как попа стал и это больное мое место и мне 39 наверное с этим мириться может и не надо, но спорт и чистое питание, лимфомассаж регулярно лучше может и не станет, но главное чтоб и хуже не было! а в целом ничего критичного  

Iriska1710 попробуйте до 1850ккал дойти и понаблюлать за весом недельку. По крайней мере мне так фитнес-тренер мой рекомендует. И конечно же никакого алкоголя в эту неделю, чтоб воду не задерживать. Чисто потэстить! Зачем опять потом в дефицит уходить?) 

Natalie_erm я уже до 1900 дошла. А вес все ещё снижается. С сегодняшнего дня в тренажерный зал буду ходить, так что наверное ещё повышать надо будет 

Iriska1710 ого!) Лишний раз подтверждается, что каждый индивидуален!)