|
обед
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1317 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 41,42g | Hh: 200,09g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай, Сахар, Крыжовник, Сливочное Масло, Тыква, АО Тандер Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежов Щи из Свежей Капусты, Ашан Сухарики Ржаные. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Челны Хлеб Хлеб Серый, Сливочное Масло, Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г). lisää...
|
|
2431 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zelenskaya54
|