|
I just cant get to the 40's..weekends really kill me
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1778 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 84,95g | Hh: 198,80g.
Aamiainen: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Coffee, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce), Puerto Rican Style Cream Rice (made with Milk and Sugar). Lounas: Coca-Cola Coke Zero (Can), Southern Tsunami Sushi Bar Spicy Shrimp Roll. Päivällinen: Hass Avocado, Ole Corn Tostadas, Quail, Corn Tortilla, Shrimp, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Captain D's Shrimp Skewer. Välipalat/Muut: Michelob Ultra Light Beer, Sara Lee Pound Cake Slices. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillermina83
|