Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
1834 kcal
|
Rasva: 45,64g | Prot: 52,44g | Hh: 299,82g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café, Marilan Biscoito Água e Sal, Giassi Broa de Polvilho. Lounas: Farinha de Mandioca, Peg Pig Torresmo Pururuca, Couve-de-Folhas, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Päivällinen: Sopa de Feijão. Välipalat/Muut: Giassi Broa de Polvilho, Leite Integral, Aritana Salgadinho Assado de Milho, Brigadeiro de Colher, Itambé Doce de Leite com Chocolate, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mellzinhaa
|