Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2019
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2019:
|
673 kcal
|
Rasva: 34,48g | Prot: 37,20g | Hh: 47,28g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi, Alface, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Tomates. Välipalat/Muut: Abacate, Regina Queijo Coalho Espeto. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|