|
feeling good. people are finally starting to see weight loss. Had to loss a toddler in order for them to notice. Ready for my arms to be toned. Tired of my kids grabbing them because they are soooo soft!
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 21,01g | Prot: 70,27g | Hh: 132,26g.
Aamiainen: Carrots, Blueberries, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Unsweetened Frozen Strawberries, Zoi greek yogurt. Lounas: Hearty Turkey Chili with Beans, pitted prunes. Päivällinen: Jalapeno Ranch Dressing & Dip, Mixed Salad Greens, Sole Fillets. Välipalat/Muut: Oranges. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|