Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1936 kcal
|
Rasva: 110,71g | Prot: 74,35g | Hh: 170,14g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Йогурт Домашний, Кофе Латте, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Lounas: Galbani Моцарелла, Лента Индейка Филе с Грудки, Лента Спаржа по-Корейски, Вареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Välipalat/Muut: Пеко Торт Сказка Бисквитный. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|