Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1885 kcal
|
Rasva: 50,57g | Prot: 116,94g | Hh: 131,77g.
Aamiainen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee, Edeka Harzer Käse, Herta Finesse Schinken, Schweinelendenbraten, Kürbiskernbrötchen, Honig. Päivällinen: Iglo Kaisergemüse, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Välipalat/Muut: Jever Pilsener, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|