Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1530 kcal
|
Rasva: 43,46g | Prot: 146,56g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Каждый День Грецкий Орех, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Prime Kraft Протеин, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kicakaterinka069
|