Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
2439 kcal
|
Rasva: 90,59g | Prot: 148,20g | Hh: 248,87g.
Aamiainen: Myprotein Peanut Butter Smooth, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Uovo. Lounas: Myprotein Peanut Butter Smooth, Uovo, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro. Päivällinen: Pizza Patate, Acquafarina Base Pizza alla Napoletana, Mutti Passata di Pomodoro, Rovagnati Prosciutto Cotto, il Viaggiator Goloso Brie De Caractère, Santa Lucia Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Fior di Natura Gallette di Riso, Life Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|