Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
952 kcal
|
Rasva: 25,65g | Prot: 83,52g | Hh: 100,92g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Капуста Белокочанная, Магнит Минтай на Пару, Лук-Порей, Правильное Решение Кефир Обезжиренный 0.3%, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Päivällinen: Правильное Решение Кефир Обезжиренный 0.3%, Омлет с Минтаем на Кефире с Луком Порей и Капустой. Välipalat/Muut: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Омлет с Минтаем на Кефире с Луком Порей и Капустой. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Astronotys
|