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오늘은 2,500 kcal. 500은 호두. 한 달간 키토식 없이 only 탄수+당파티만 하자 대자연이 18일만에 시작됐다. 생리통 극심. 올해부터 키토식이 아닌 당질제한식 후 생리통이 다시 심해져서 진통제도 상비되어 있다. 당질 무제한 식이 후 차이는 장염이 심해진 것. 역시 염증과 당질은 불가분의 관계. 4월엔 키토식으로 돌아갈 수 있나? 당분은 중독성이 강해서 소식을 하지 않는 한 끊는데 시간이 걸려서 또 야매키토할 듯... (케이크도 먹을 거라!)
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
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2466 kcal
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Rasva: 126,77g | Prot: 101,54g | Hh: 237,45g.
Lounas: 풀무원 모짜렐라 핫도그, 호두, 이성당 단팥빵, 스타벅스 (Starbucks) 제주 감귤 다쿠아즈, 비비고 한섬만두, 오뚜기 김치라면, 국가표준식품성분표 배추김치 (평균), 차돌박이. Päivällinen: 오뚜기 김치라면, 풀무원 모짜렐라 핫도그. lisää...
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