|
😫
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1646 kcal
|
Rasva: 88,66g | Prot: 117,17g | Hh: 81,36g.
Aamiainen: Feigen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. Lounas: Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Fitline Restorate, Fitline Activize, Fitline Basic. Päivällinen: Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Fitline Restorate, Rapsöl, Extra Natives Olivenöl, Walnüsse, Salakis Feta Natur, Beste Ernte Rote Beete. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 21 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|