Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1170 kcal
|
Rasva: 34,71g | Prot: 108,75g | Hh: 115,38g.
Aamiainen: Organic Frozen Chopped Spinach, Bone Broth Protein, 365 Organic Coconut Milk. Lounas: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, 365 Organic Coconut Milk, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Päivällinen: 365 Organic Coconut Milk, Bell Peppers, Brussels Sprouts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Välipalat/Muut: Naked Nutrition Naked Casein, Trader Joe's Organic Gala Apples, California Avocados. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|