Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2019
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1111 kcal
|
Rasva: 64,08g | Prot: 86,73g | Hh: 47,66g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Икра Трески, Петрушка, Укроп, Hokkaido Club Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе на Гриле, Сыр Гауда, Овсяноблин. Lounas: Намазка Селёдочная, Салат Овощной с Маслом, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Чеснок, Сало, Уха из Семги. Päivällinen: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carrotmiss
|