|
Конечно листая и читая ленту в FS: фото еды, рецепты, обсуждение и Советы! Супер!!!
Вот теперь моя очередная очередь подошла 😂
Тема «не к столу сказано», у меня проблемы с 🚽. Очень очень редко получается...
А ведь начала правильно питаться, соблюдать УБЖ и ккал - результат есть.
Посоветуйте мне что принять/поесть/попить⁉️
Чернослив - не помогает☹️
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2019:
|
1265 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 49,70g | Hh: 159,69g.
Aamiainen: Cofix Капучино, Сырники с Рисовой Мукой, Алексеевское Вареная Сгущенка, Greenfield Чай Черный. Lounas: ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Котлета из Трески, Свекла Вареная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Sen Soy Фунчоза Вареная. Päivällinen: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Вино Красное Сухое, Помидоры Черри, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Пятерочка Апельсин, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
1 - 20 (106)
 Kommentit
Та же проблема(( стараюсь есть больше овощей, и если их варю то недовариваю - немного помогает..
30 maalis 19 jäseneltä: MaryiaKlimanova
|
Овощей, зелени ем то же очень много - но не помогает 🤷🏼♀️
30 maalis 19 jäseneltä: Марина83@
|
30 maalis 19 jäseneltä: varvarashev
|
Клетчатка,а именно морковь и и свекла, натощак сутра ложку льняного/оливкового масла; первое горячее; возможно ещё «крепят» такие продукты, как кукуруза, кукурузные хлебцы, могут орехи, рис/булгур
30 maalis 19 jäseneltä: papina.olya2012
|
Больше пить . Проверено . 2,5 литра/день и проблем не будет
30 maalis 19 jäseneltä: lisa~07
|
Тоже такая же проблема, до ПП все отлично каждый день как по расписанию, месяц питаюсь правильно соблюдаю БЖУ, ем овощи фрукты зелень и проблема остаётся, не знаю когда организм привыкнет уже то ((
30 maalis 19 jäseneltä: Groza1990
|
Попробуйте не есть чернослив а заваривать в термосе) а потом пить этот компотик) а ещё поменьше сыра есть )) а ещё можно кушать сливы консервир))
30 maalis 19 jäseneltä: Оля_krd
|
Очень очень редко - это насколько?) Я тоже 🚽 не часто. Мне говорят, что это плохо, но я не парюсь, когда хочется - тогда и надо ходить)) организм лучше знает, когда и что ему делать
30 maalis 19 jäseneltä: twixxxvik
|
А если прям жесть жесть, то пузырёк кострки выпейте) кефиром запейте )) нам в роддоме очень помогло ☺️
30 maalis 19 jäseneltä: Оля_krd
|
Сенаде таблетки очень помогают при такой проблеме
30 maalis 19 jäseneltä: Yulianna22011986
|
Говорят, одно яблоко в день - и Вы не будете знать проблем с ЖКТ.
😉
30 maalis 19 jäseneltä: irinka-katkova
|
А фрукты ? Яблоки , киви , яблоко с помело даёт результат , кофе с молоком тоже вариант , фитомуцил неплохой , ещё важно вставать рано , для меня лично
30 maalis 19 jäseneltä: Логинова Дарья
|
Фрукты ем, чернослив заваривала - не берт, сыр редко ем, орехи вообще не ем.
На счёт как редко 🚽: один раз в 4 дня
Спасибо огромное за совету, буду пробовать.... лекарственные препараты ...
30 maalis 19 jäseneltä: Марина83@
|
Говорят вода газированная Донат с магнием хорошо помогает
30 maalis 19 jäseneltä: ketohaos
|
У меня такое было, когда творог каждый день ела, покупала самый дорогой, не могла понять от чего так происходит, убрала творог и проблема решилась сама собой
30 maalis 19 jäseneltä: polishazz
|
Это всегда у вас было или началось после как решили правильно питаться?
30 maalis 19 jäseneltä: kat.iko
|
если ничего не поможет из продуктов - дюфалак вам в помощь. главное - натощак.
30 maalis 19 jäseneltä: lyubov mitalyova
|
kat.iko, у меня началось с ПП
30 maalis 19 jäseneltä: Марина83@
|
30 maalis 19 jäseneltä: pr.nuriya
|
Пролечиться дюфалаком или хилак форте. Не разочек, а именно по инструкции
30 maalis 19 jäseneltä: law82
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Марина83@
|